やったぜベイビー!

ちゃっちゃと書かんか?(`・ω(`・ω(`・ω・´)
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健康診断

先々月に健康診断があったのですが再検査になってしまいました。青い顔

 

血中コレステロールが多いとくにLDL−Cが基準値オーバーで

人間ドック学会が提唱している新基準でも上限いっぱいくらい。

若かりし頃は総コレステロールがやっと3桁だったのにね?ビックリ

 

そして、再検査しても血管の中はコレステロールが蓄積しているわけではないとのこと。

血圧が低くて蓄積してたら…なんて有り得ないが

なってたら倒れるわ!

 

LDL−Cは8割は肝臓で作られると言われているから食事はあまり関係ないと思うのだが

食事制限と投薬が始まった。

ストレスが影響しているかもしれないが

ひゃっはーブログを書け!とかいう人がいるのでストレスになっているのかもしれませんねww

 

 

低脂肪食を心がけたいところだが

カロリーと塩分表示はあっても脂質の量に関しては無頓着な感じで

表記がないことが多いので想像力を働かせるしかないですね。

カロリーは今までどおり全く気にしていませんが

脂肪の量を落とすだけで1週間足らずではありますが数キロ体重が落ちましたw

 

 

 

健康診断の直前に年に数回しかない飲み会に参加したり、ビールビールビール

下記のようなものを食べたりしていた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そりゃLDL−Cが増えますよね。

 

 

 

でも、ビールは脂質が少ないので制限する必要がありません!

というか飲むべきですね人差し指

 

中性脂肪だったら燃焼させて減らせるけど難しい問題ですね。

健康をとるか?ブログねたをとるか?

ん〜難しいなぁ???(=゚ω゚)ノ

 

 

 

 

べー

 

 

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